健康 健保と年金の切り替え
昨日入手した勤務データの文書を持って、市役所へ。
文書は有効であると認められ、無事に国保と国民年金への切り替えが済んだ。
保険証はマイナンバーカードと一体にはならなかった。別物である。つまり、再就職できて社会保険に加入したら返さねばなら...
健康
健康 健康 通院間隔は延ばせない
母と一緒に通院する日。(もちろんかかるのは別)
血圧が安定していると判断し、医師が「次は6週間後にしましょう」と言う。薬も6週間分出る。
しかし後で「いや、まずいぞ？」と思った私は予約を早めてもらい、今まで通り4週間後にしてもらう。
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健康 Kさん、熱で休む
出勤して現場のホワイトボードを見たら、雑役のKさんが休みだという。
熱を出したらしい。今週一杯休むとか。
彼も一応コロナワクチンは3回打ってるはずだが、発症してしまったのか。
パーツの引き取りとか、私がしなければならない。しかし2...
健康 体重が79kgを割る
入浴前に体重を量ったら、78.8kgだった。78とか、大学の頃の数字だった気がする。久々に見た。
いや、DDRに熱中していた頃もこのくらいだったか。やはり大腿筋を酷使すると燃焼が早いな。食品工場にいたときは毎日汗だくではあったがそんなに歩...
健康 予測的中、2人欠勤
週明け、月曜日である。
土曜日にコロナワクチンを接種した。発熱のピークは土曜日に終え、日曜日には許容範囲内やや高めみたいな感じであったので、今日は普通に出社する。
私と同じ日に、同じ現場で働く男性2名も接種を受けた。で、私は「まさか...
健康 コロナワクチン3本目の翌日
昨日は勤務先でワクチン接種を受けてきた。
3本目の副反応は特にきついみたいな噂があったが、発熱は昨日の夜がピークで今日はそんなに高くならず。だから月曜日は出社できるだろう。
刺された場所の痛みも「痛すぎて腕が動かせない」というレベルでは...
健康 薬の処方を変更される
通院日。
医師に「便秘になって市販薬を飲んでいる」と言ったら、処方が変わった。
降圧剤自体も変更され、便秘薬が追加された。便秘薬はお腹の調子によって調整して欲しいと言われるが、基本は朝食後と夕食後。どういう出具合になるのか、気になる。半...
健康 ついに体重が80kgを割る
今の職場で働き始めて丸1年となる。よく続いたな。
毎日のように重量物を押したり引いたり、長い距離を歩いたりする。ぶっちゃけ知的とは言いがたい。
勤務日は毎日のように体重が減る。脂肪を換金しているようなものだ。
今日の体重(夕食後)...
健康 便秘薬を止めたのは失敗
降圧剤の副作用で便秘になったので、1週間くらい前から市販の便秘薬を飲み始めた。
そしたら昨日は何だか過剰に下し気味だったので、「これは腸が元の調子に戻ったのか？」と思って昨夜は飲まないでおいた(飲むのは寝る前)。
しかし、今日は見事...
健康 血圧の推移
ここ2週間で、朝の測定値が日に日に下がっている。
「寒いと高めに出る」というが、春の訪れとともに室温が上がり、血圧は下がっている。
先週末に141だったのが今日は114だ。
もちろん、薬で下げていなければここまでの数字にはならない。
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健康 結局市販の便秘薬を導入
先日「このところの便秘は降圧剤のせいらしいので、次の通院時に医師に言って下剤をもらおう」などと書いたが、「通院までの2週間は耐えられない」と思ったのでドラッグストアで市販の便秘薬を買うことにした。
いろいろ並んでいて悩んだが、いきなり効き...
健康 降圧剤を始めてから便秘になった
降圧剤を飲み始める前はお通じには何の問題もなかったのだが、飲み始めてから見事に出にくくなった。
薬と関係ありそうな気はするが、薬局で薬と一緒にくれる説明書には書いてない。
ググってみた。薬局向け情報のページだから信頼できると思う。
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健康 体重記録開始からの最低値に到達
スマホの体重記録アプリを使って、毎日体重を記録している(たまに忘れる)。
今日の値は80.0kg。アプリから「最低値です」とメッセージ。
去年の今頃は99kgだった。働き続ければ減り、長期の休みにはリバウンドし、の繰り返しだったが、何と...
健康 早退して、ハードオフでカリンバに出会う
健保組合から「健診機関で保健指導を受けること」と指示があったため、予約を取って今日行ってきた。有休を景気よく使いすぎたので、今回は半日勤務。
指導内容は「メタボ予防のためにどう対策するか」。私は普段仕事でかなり動くので、それも考えに入れる...
健康 「聴くだけで免疫力が高まる全倍音セラピー」の音源を聞く
※念のため書いておくと、現代医学の中に「免疫力」という用語や概念はない。最近はサプリメントの広告にも使えなくなっているらしい。
この本は、倍音の響きで心身を癒やす楽器「シンギング・リン」についての解説からなっている。付録のCD...
健康 降圧剤1ヶ月経過
通院日である。
血圧手帳で血圧の変化を見てもらう。いい感じに下がっているので、引き続き同量の薬を飲むことになる。
薬局で薬をもらうとき、薬剤師に「病院で測った血圧」を聞かれて答えられなかった。次回は血圧手帳の備考欄に書いておこう。大...
健康 我慢の限界、座椅子をポチる
座面のウレタンがへたった座椅子に固めのウレタンクッションを敷いてしのいでいたが、いよいよ「固め」の方にも限界が来た。尻が深く沈み込み、腰が曲がる格好になる。痛い。
ホームセンターには自分の望む座椅子が見当たらない。久々にネットで買うこ...
健康 降圧剤1週間経過
高血圧を薬で下げることにして1週間以上が過ぎた。
私の努力が無意味であったかのように、日に日に下がっていく血圧。
一昨日、ついに目標の135/85を切る値が出た。高いときでも140台だ。
低い血圧の血流にも慣れてきたのか、特にめまいと...
健康 降圧剤3日目の感想
朝の血圧(服薬前)が今までより低めに出て、いよいよ効いてきたかと思わせる。
目覚めも爽やかだし、職場で働いていても頭の中に涼しい風が吹くようだ。何だろう。「血の気が引いて」いるのか。今までのぼせた感じになってたのか。
血の気が引いた...
健康 降圧剤を開始する
自宅での血圧測定では徐々に下がりつつあったが、本当に「徐々に」のため「これなら薬はいりませんね」というレベルまで下がらなかった。医師の指示により、降圧剤を飲み始めることになる。
「最高が2桁になっちゃうこともあるので、危ないと思ったら次の...