高血圧を薬で下げることにして1週間以上が過ぎた。
私の努力が無意味であったかのように、日に日に下がっていく血圧。
一昨日、ついに目標の135/85を切る値が出た。高いときでも140台だ。
低い血圧の血流にも慣れてきたのか、特にめまいとかふらつきはない。
ちょっと気になるのは、心拍数である。50台が頻発している。厚労省のページによれば一般的には60~100らしい。いつも測定時にはリラックスするような音源を流しているので、それがかなり効いているのか。
今後も減塩とトマトジュースは続けつつ、薬で下げていく。
朝の味噌汁は味噌を少なめにしているが、少なめのまま減塩味噌に変えたことで更に塩気が失せた。
今日は、しっとりした音源(フリー素材)を聞こう。
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