前の仕事は毎日2万歩以上歩く激務で、おかげで入職以来25kg体重が減った。
そこから解放され、「食うか部屋にこもるか車で外出するか」の「動きの少ない」冬休みを過ごしている。今日の歩数など、1000歩である。
最終出勤日が77.1kg、そこから順調に(?)体重が増え始める。
増えようが減ろうが毎日体重は量っている。アプリに記録しているので、自動でグラフを作ってくれる。
見ると、ここ3日は大きな変化がない。今のような状況なら「延々と右肩上がり」になってもおかしくないが、停滞している。今日は81.1kg。10日ほどで4kg増。「正月だからドカ食い」みたいなことはしてないので、この程度で済んでいると思う。「暴飲暴食を許される日」など、ないのだ。
次の仕事は2万歩も歩かないだろうから、仕事以外に「運動する時間」を取った方がいいかも知れない。フィットネスアプリ「BeatFit」をまた使おうかな。部屋を片付けて床面積も広がり、前よりは運動しやすくなったと思う。
…ちょうど「今なら月500円で利用できるキャンペーン」(ただし1年分一括払い)のメールが来ていたのを思いだしたので、キャンペーンページから課金を済ませてアプリを入れ直す。よし、やろう。
エクササイズが終わったら「人生を変えるほど強力な天使の光」の動画を見よう。
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