痩せるのは簡単。動け。食べるな。

さかのぼると一昨年前。
私の体重は100kgあった。
過労で仕事を辞め、毎日3食まともに食べ続けていたら
あっという間に増量した。

勤務時間を調整してもらう条件で元の職場に復帰した。
職場では昼に弁当を取ることができるが、
それは食わずに玄米ブランのクッキーで済ます。
全く食べないよりは食物繊維を摂った方がいいだろうと考えてのことだ。

肉体労働と、食事制限。
痩せないはずはなかった。
今は86kgだ。
ちなみに理想体重は65kgなので、あと20kgは落とさねばならない。
先はまだまだ長い。

これからの季節は特に痩せるチャンスだ。
暑いから嫌でも消耗する。

妙なサプリメントに毎月数千円も払う人の気が知れない。
風変わりなトレーニング機器も、救いにはならない。
そう、倒れるだけで何とかいうやつだ。

もう少しシンプルに考えよう。
「摂取した以上にエネルギーを消耗すること」が、楽なわけがない。

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