腕がようやく回復

ちょうど1週間前に無理な腕立て伏せをして腕を痛め、長いこと筋肉痛に苦しんでいたがようやく痛みがなくなった。
とりあえず、プランクを続けている間は余計なことはするまい。プランクの間だって、重い体を肘とつま先だけで支えたりするのだ。
「二の腕の筋肉が厚くなったか…?」と思える感覚があるが、腕周りを測定してないからわからない。ちなみに、太股はスクワットのせいで間違いなく太くなった。筋肉は太くなったが脂肪はほとんど減ってない。どこぞには「リングフィットアドベンチャーを続けていたら脚が競輪選手になった」という人(多分毎日やってる)もいるのに。

走ったりした方が更にカロリー消費にはなるんだろうとは思うが、多分「今日は雨か、やめとこう」みたいな理由で頓挫する可能性があるので今後もインドアの運動中心にやっていこうと思う。BeatFitには「ランニングの音声ガイド」もあるけどカッパ着てまで走りたくない。

今日は「オーラ浄化」の音源を聞く。

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