メンタルは裏切る

今日は比較的「胃にやさしい」1日であった。
妙なトラブルもなく、作業のミスもなく。

毎日運動する習慣がついた。2ヶ月くらい続いている。スクワットと格闘エクササイズを日替わりでやっている。
パンチやキックの動作というのはそれなりにストレス解消になると実感する。筋トレだけだと「辛さとの戦い」になりそうだ。筋肉は裏切らないかも知れないが、メンタルが裏切るから挫折する。私もBeatFitアプリがなかったら運動は続いてない。

大概のことは「メンタルが裏切る」。習慣化とか時間管理とかのノウハウ書はたくさんあるけれど、どんなツールを使おうとも「今日は疲れたから」で活動は止まる。
自分だけの努力には限界があり、止めないためには「応援」が必要だ。ライザップだって、トレーナーが指示してくれるからモチベーションが上がるのであり、トレーニング内容と食事制限の指示を全部紙のマニュアルで渡されて「この通りにやれ」と言われても頑張れないだろう。

そんなことを考えながら、今日は「奇跡が起きる」という音源を聞く。