プランク100秒チャレンジを開始

プランクエクササイズもBeatFitで行うことにした。
この「100秒チャレンジ」は20+20+30+30(単位は秒)の4回に分けて行う。講師曰く、ただ長時間耐えるだけでは姿勢が崩れるとか。
1回が最長30秒なら楽かと思うとそんなことはない。やっぱり辛い。間の休憩が短いし。

その後数分休憩してから「格闘エクササイズ」も行う。隙間風吹く寒い部屋でも汗だくになる。
運動に何を求めるかはもはや気にせず「時間だからやるか」みたいな気持ちである。習慣化とはこういうことだ。いろいろ理由を付けてやめてしまうよりは、思考停止して続ける方がましである。

以前目指していた「胃にやさしい」コンテンツからは遠ざかってる気がするが、今後は自分の年齢も充分気にした上で「中高年の金と健康」にテーマを寄せていきたい。
政府は「70歳まで就業可能にするように」などと言い出したらしいが、これは間違いなく「年金の支給開始をそこまでずらす」という意味だ。さあ、私は生き残ることができるか。

今日も「オーラ浄化」の音源を聞こう。

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