飢餓感が襲う

ここ数年で最低の体重を更新しつつある現在。
エネルギーの消耗が激しいせいか、
「飴をなめたい」
「コクのある飲み物をがぶ飲みしたい」
「間食したい」
などの欲求が増してきた。「とにかく腹が減る」とかではない。
先週末も、コンビニで「粒あんとマーガリンをはさんだコッペパン」を買って食べた。うまい。「油と糖」に飢えているのがよくわかる。多分これが毎日になると、減量が止まってリバウンドする。糖尿病のリスクも増す。

毎日、食べた以上のカロリーを消費している(その分贅肉が燃焼している)のだから体にとっては非常事態だ。飢えてくるのも無理はない。80kgを割った辺りから飢餓感は強まっている。現在78kg。
食品工場勤務時代(立ち仕事だが今ほど歩いてない)は85kgからなかなか落ちなかったことを考えると、消耗の激しさがわかる。
まあ、どっかのジムみたいに「2ヶ月でマイナス15kg」なんて、もっと辛いだろうな。

週末のコッペパンくらいは大目に見ながら、もっと痩せるように頑張っていきたい。理想体重は65kgである。あと13kg。道のりは長い。

今日は「気絶するほど凄くいいことが起こる」音源を聞こう。