「運動不足解消」「血圧を下げたい」「痩せたい」
など様々な欲望のもとに、少しずつ始めた筋トレ。
主にやっているのが
である(リンク先に解説があるので試したい人は読んでいただきたい)。
場所を取らない、道具がいらない。部屋がゴタゴタの私にぴったり。
私の性格を考慮すると、入念な準備をしていてはスタートできない。ランニングは向いてないと思う(向いてる人は頑張って欲しい)。
始めて間もないので「筋肉が付いてきた」など目に見える変化はないが、毎日筋肉痛(特に太もも)を感じるようになった。
今までのきつい肉体労働は全然太ももの鍛錬になってなかったということか。
自分の肉体以外の変化としては「Web上でライザップの広告によく出くわす」。(爆)
「料金が高い」「ジムに通わなければならない」などの理由で私は利用しないことにしている。理想の食事指導をされても多分守れない(徹底した糖質制限だという噂は聞く)。
当分の間、現状の筋トレは続けていこう。徐々に回数が増やせればいいと思う。
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