水分補給は冬でも大事

昨日、思いがけず暑い作業場での仕事により体感以上に多量の発汗をして脱水症状になった私。
今日も同じ持ち場であった。
同じ失敗は繰り返してはならない。10時と15時の休憩時間にスポーツドリンクをしっかり飲むことにした。顔が粉っぽくなるほど塩分も排出しているのだから、真水では足りない。

このおかげか、今日の退社時の体調は昨日よりはだいぶよかった。体は正直だ。

働き始めてから体重がぐんぐん減っている。仕事で消耗しているのもあるし、昼食をシリアルクッキーに置き換えたのも影響しているだろう。VRフィットネスよりも「過酷な労働」は効く。働いてる間はOculus Questは使わないかも知れない。でも辞めた後のために売却はしないぞ(まだQuest2にする気はないらしい)。

何とかやっていけそうなので、4ヶ月続くように頑張りたい。それ以上の更新は断ってもいいや。

今日は「超強運　大黒様」の音源を聞こう。