整体の継続を勧められる

ギックリ腰で先週施術してもらったばかりだが、大して日を置かずにすぐ来いと言われたのでまた行った。
運動不足でかなり下半身の筋肉が凝り固まっており、それでバランスが悪くなって腰に来るという話だ。大体合ってる。先月後半から自宅でパソコンに向かってる時間が長かった。
なので運動も必要だし、「今週は3回来てもらってそれ以降は週1でほぐしていきましょう」となかなかの長期戦を予告される。

運動か…痩せるためにも必要だとは思うが、BeatSaberでは物足りない気がしていた。
そこで「FIT XR」というアプリを導入した。以前は「BOX VR」というタイトルだったアプリで、ボクシングのエクササイズ(パンチ、ガード、避ける)を音楽に合わせて行うものだ。避ける動作でスクワットもすることになるので下半身の運動にもなる。パンチは「ライトセーバーを振る」より負荷がかかるように思う。
施術の回数を減らせるように頑張りたい。

今日は「宇宙エネルギー」の音源を聞こう。

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