大体「遅すぎる」スタート

健康診断で「高血圧なので医師の診察を受けるように」という指示をされたので、今日は病院に行った。
血圧を測定したら、やはり高く出た。数年間続いていたのだ。食品工場にいた頃は病院で再検査するとギリギリ「様子を見ましょう」と言われる値で、そこで改善に踏み切らなかったことが今につながっている。
奥歯の歯周病ともども、セルフネグレクト的な放置をしてきた報いである。
いきなり投薬は嫌だという態度を見せたら、「1ヶ月食事の調整などで改善をしてみてからにしましょう」ということになった。来月、記録を持ってまた通院することになる。

手持ちの血圧計に新しい電池を入れ、試しに何回か計ってみたら、病院の時と大差なかった。測り方に問題がないと言える。
血圧記録アプリも用意した。この手のアプリは必ず「グラフ化」もしてくれるので見た目に楽しい。
トマトジュースが「血圧を下げる」などと堂々とパッケージに書いているので、箱買いする。
YouTubeには「モーツァルトの楽曲がいい」とする動画があるので、オフライン視聴できるように保存をかけた。「整体師が教える、血圧を下げるツボ」みたいなのも一応保存した。
運動は職場で少なくても8000歩は歩いているし、台車の移動や段ボール潰しはそれなりに疲れる。
これから1ヶ月、果たして血圧は下がっていくのか。

今日は「モーツァルト ピアノソナタ 協奏曲」を聞こう。

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