体の悲鳴

毎日歩きすぎなのは承知している。
最近は股関節に鈍い痛みがある。
昨日の歩数が災いしてか、ついに膝も痛み始めた。

膝が痛いからと、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでも、意味はない。
飲んだ物質が直接患部に届いたりはしないのだ。「甘いイチゴを作りたくて肥料の代わりに砂糖を使う奴はいない」。
痛み止めで抑えつつ休養するしか手はない。
日々負荷をかけているなら鍛えられているだろうというのは間違いだ。筋肉は鍛えられても、関節は鍛えられない。ジョギングを激推しするブロガーは数年経つと「膝のケア」をメインコンテンツにする、などという冗談がある。まあ、うまくするとサプリメントの紹介で稼げるのかも知れないが。

今日の歩数も2万歩近かった。痛くなるのも当然だ。特に今週は頑張りすぎた。
明日から3連休、動き回るのはほどほどにしたい。

今日は「すーっと余計な力が抜けていく ヒーリング音楽」を聞こう。