久々に整骨院へ

昨日のいつからか腰痛が始まり、一晩寝ても治らなかったので急遽整骨院に予約を入れ、行ってきた。

足腰をもみほぐされ、激痛が走る。「相当固いですね」と言われる。まあ、このところじっとしてる時間の方が長いからな。
柔軟性が失われている状態で変な角度に体をひねると、痛いまま戻らなくなる。

今日の施術で素直に直立できて歩くのにも支障はなくなったが、「もう1回来た方がいい」と言われたので素直に次の予約を入れた。

体を動かさないのはよくない(とは言え今の時期に動きすぎると汗だくになるのが辛い)。
しばらく封印してきたOculus Questで久しぶりに運動してみよう。1日5分でもやらないよりまし。
…いや、ヘッドセットかぶって汗だくなのは苦痛だからまずBeatFitでの運動をやり直すか。

このところ「体重の増減は飲み水の量で激しく変動するから少々増えても気にしない」とか思ってたのもよくないかも知れない。明らかに飲み水以外の増量も感じられる。食べる量にも注意だ。

今日は「喉のチャクラのヒーリング」音源を聞こう。

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