「腕立て100回チャレンジ」(しかも100回できてない)で生じた筋肉痛が、取れない。
そしてプランクワークアウトでも、腕は使う。
これはまずい。チャレンジは痛みが取れるまで控えよう。プランクは続ける。
今日のプランクは最初に普通のポーズを「80秒」とかかなりきつい指示を出されたので後半で耐えられなくなってしまった。初級でこれなら中級や上級はどんな地獄なんだ。いや、やるけど。
スクワットのせいで確かに太股の筋肉は肥大してきた。「筋肉は裏切らない」というのは正しい。というか、「高負荷に対応して筋繊維を増やす」をしないと筋肉はズタボロになるので、裏切れないのである。(※個人の感想です)
ふと1年前を振り返る。まだ過酷な工場仕事だった。
日々くたくたで、消耗し続けていた。
あの頃の私はまさか1年後に「筋トレで自分を追い込む日々」を送っているとは思わないだろう。
今日は月例飲み会なので早めに書いてみた。「予期せぬ収入」という音源を聞きながら…
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